Wednesday, May 8, 2013

Myönteisyyden voima

Kuinka monesti olenkaan kuullut kehoituksen "ajattele positiivisesti". Ennen ajattelin, että miten minä muka voisin muuttaa tapaani ajatella, ja etten tahallani kiinnitä huomiotani kielteisiin asioihin - minä nyt vain satun olemaan tällainen: temperamenttinen ja herkkä. Nyt voin sanoa omasta puolestani, että myönteinen ajattelu on nimenomaan asenne, opeteltavissa oleva ajattelumalli. Jokaisesta asiasta voi löytää jotakin hyvää, jos tarpeeksi kovasti etsii.



Tämä tarina sai hymyn nousemaan kasvoilleni. Ehkäpä suurimmalla osalla meistä olisi paljon opittavaa tämän tyyppisestä optimismista:

Kerran Lontoossa eli rikas liikemies, jolla oli kaksoset. Ja tiedäthän, että vauvoilla on persoonallisuus miltei syntymästä saakka. Toinen vauva oli onneton ja toinen iloinen. Ja näin oli koko heidän lapsuutensa ajan - jokainen huomasi sen, mutta isä kieltäytyi hyväksymästä sitä. Hän päätti tehdä asiasta kokeen kaksosten kymmenvuotispäivänä. Yöllä hän täytti pessimistin huoneen ihastuttavimmilla leluilla ja lahjoilla, joita kuvitella saattoi. Optimistin huoneen hän täytti hevosenlannalla. Varhain seuraavana aamuna hän hiipi pessimistin huoneen ohi. Hän kuuli tämän nurisevan: "Tämä ei kestä kauan, enkä oikeastaan halunnut mitään näistä." Sitten hän meni optimistin huoneeseen - ja kuuli tämän viheltelevän iloista sävelmää! Hän avasi oven ja näki optimistisen poikansa lapioivan hevosenlantaa ulos ikkunasta.
"Miksi  viheltelet, kun huoneesi on täynnä hevosenlantaa syntymäpäivänäsi?" 
"Hei isä, kun täällä on näin paljon hevosenlantaa, niin jossakin on varmasti minulle poni!"

Mitä sinä näet tässä? Näetkö inhottavan halkeilevan ja mutkikkaan tien, jota pitkin et missään tapauksessa tahtoisi kulkea? Vai näetkö kauniin, monimuotoisen, keväisen ja yllättävän polun, josta ehdottomasti haluaisit tietää,
mihin se johtaa?



Myönteisyydellä on valtava vaikutus! Ajattelutapamme, ennakkoluulomme ja asenteemme ohjaavat toimintaamme. Eikö ole silloin täysin selvää, että jos perusoletus maailmasta, elämästä ja ihmisistä on myönteinen, tapahtuu meille myös myönteisempiä asioita? Kun mietin taaksepäin ajassa, olin hyvin suvaitsematon: äreä bussikuski pilasi päiväni, hidas autoilija sai minut raivon partaalle, eriävät uskomukset, periaatteet ja mielipiteet saivat sappeni kiehumaan. Jos kiinnittää huomionsa pieniin arkipäivien "negatiivisiin" vivahteisiin, on arjen läpivieminen todella raskasta! Epämielyttäviä asioita sattuu varmasti, joka päivä, mutta kyse on siitä, miten niihin suhtaudut, millaisen painoarvon niille annat.


On uskomatonta, kuinka paljon ajattelutapa voi muuttua! Minä en nimittäin enää edes huomaa, jos bussikuski on äreä tai kun joku tönäisee kassajonossa. Useimmiten minua hymyilyttää, kun huomaan miten kiireisiä ja kireitä ihmiset ovat. Itse ajattelin teini-iästä lähtien, että olen tärkeä ja arvokas vain jos teen paljon (kohdistui töihin ja kouluun), joka johtaa aina kovaan kiireeseen ja yltiösuureen stressiin. Nyt ajattelen, että olen niin arvokas ja tärkeä, että minun on pidettävä itsestäni huolta, annettava aikaa, nautittava ja elettävä kaikki aistit avoinna. Nuo ovat täysin mahdottomia saavuttaa ainaisessa stressin ja kiireen noidankehässä. Minulta itseltäni jäi noiden stressi-kiire vuosien aikana todella monta asiaa näkemättä; olin sokea arkipäiväiselle kauneudelle! Ja tosiasiassa, en saanut yhtään sen enempää aikaiseksi kuin nytkään!


Usein ajattelemme "asiat voisivat olla NIIN paljon paremmin". Kauhistus, mikä määrä energiaa tuon lauseen ajattelemiseen kuluu! Mikäli näin oikeasti on, tee jotain! Vaihtoehtoisesti voit miettiä, ovatko asiat nyt todellakin niin huonosti? Meidän on opittava näkemään hyvät asiat, nauttimaan tästä hetkestä; tämä hetki ei milloinkaan tule takaisin! Seuraavan kerran kun huomaat ajattelevasi jotakin negatiivista, etsi siitä asiasta vähintään kolme positiivista seurausta tai ominaisuutta. Mielestäni ei ole kyse siitä, uskotko niihin hyviin puoliin oikeasti, vaan siihen, että se muuttaa ajattelutapaasi. Jonkin ajan kuluttua näet enemmän todellisia hyviä asioita kuin huonoja, koska olet ohjelmoinut aivosi havaitsemaan ne ensisijaisena. Ja kuten aiemmin totesin, se vaikuttaa sinuun kokonaisvaltaisen myönteisesti!


Esimerkkinä äreä bussikuski, joka saa mielesi välittömästi huononemaan
  1. onneksi bussikuski on tavallisesti kohtelias ja iloinen
  2. pitääpä kiinnittää huomiota siihe, etten itse milloinkaan ole muille tuollainen
  3. bussi on ajoissa, koska kuskin äreys heijastuu kaasujalkaan, joten minäkin olen ajoissa

KOKEILE, ellet usko! 
(suosittelen lämpimästi kaikille, mitään siinä et häviä, korkeintaan huono mieli saattaa kadota :)! Ja tämä toimii ihan jokaiseen asiaan, pienempiin ja suurempiin, tosin pienistä on hyvä aloittaa.)

No comments:

Post a Comment